- ಹಸಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹಾಗೂ ಬಿಲ್ವಪತ್ರೆಯ ತಿರುಳು ಇವೆರಡನ್ನು ಅರೆದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಂಟಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ ಪಟ್ಟ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಸೋಂಟು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು.
- ಮೆಂತ್ಯೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪಲ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಿಲ್ವಪತ್ರೆ ದಳಗಳನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಪಲ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಸೋಂಟ ನೋವು ದೂರವಾಗುವುದು.
- ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಹಿಪ್ಪೆಲಿಯಾ ಚೂರ್ಣ ಸೇವಿಸಿ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿಯಾದ ಗಜ್ಜರಿಯ ರಸವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ಹಸಿ ಗಜರಿಯ ರಸದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಸೋಂಟಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ ನಿತ್ಯ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಭಾರಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಲಿಶ್ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಒಂದು ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯೆಯ ಬೀಜದ ಚೂರ್ಣವನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಏಳೆ ನೀರಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ದಿನ ನಿತ್ಯ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- ಒಂದು ಚಮಚ ಹಸಿ ಶುಂಠಿ ರಸದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಹಿಪ್ಪಳ್ಳಿ ಚೂರ್ಣ ಸೇರಿಸಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಭಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
- 250 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಐದು ಗ್ರಾಂ ಇಂಗು ಹಾಗೂ ಒಂದು ತುಂಡು ಕರ್ಪೂರ ಸೇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ಎಣ್ಣಿಯನ್ನು ಸೋಂಟಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಬೇಕು.
- ವಟವೃಕ್ಷದ ಬೇರನ್ನು ಚೂರ್ಣ ಮಾಡಿ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಈ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೋಂಟಕ್ಕೆ ಲೇಪಿಸಿ ಮಲಗಬೇಕು. ಮುಂಜಾನೆ ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಮಾಹಿತಿ : ಶಶಿಕಾಂತ ದೇವಾಡಿಗ, ನಾಟಿ ವೈದ್ಯರು.
